Тренажер предназначен для развития объема и ширины мышц спины. Трапециевидная мышца, ромбовидная, круглые и широчайшая мышца спины, также задействуется бицепсы рук и задняя дельтовидная мышцы. Тренажер изолирует поясничный и грудопоясничный отделы позвоночника при выполнении базового упражнения. Простота и надёжность конструкции направлены на достижение максимального эффекта во время тренировки.
Характеристики:
Цвет: RAL 9007(серо-алюминиевый).
Упражнение в тренажере «Т-тяга в наклоне» относится к базовому. Тренажер предназначен для развития толщины и ширины спины. Оптимальная ширина хвата индивидуальна для каждого спортсмена. Максимально широкий хват снижает работу бицепса, концентрируя нагрузку на мышцах спины и задней дельтовидной. Параллельный хват, переводит нагрузку на широчайшую и нижнюю часть трапециевидной мышцы.
1. Установите отягощение в соответствии с вашими возможностями.
2. Встаньте на подножки так, чтобы верхний край подушки, находился под грудью или в области середины груди.
3. Во время выполнения упражнения дышите ровно, без задержки дыхания.
4. Фиксируйте поясничный отдел в слегка прогнутом положении во время выполнения упражнения.
5. Возьмитесь нужным хватом и снимите рычаг с подставки.
6. Сделайте вдох и округлите спину, руки полностью не выпрямляем.
7.Напрягите плечевой пояс, слегка сведите лопатки на выдохе, подтягивайте рукояти к себе, не отрывая грудь от подушки и сохраняя прогиб в пояснице.
8. Выполняйте движения без рывков и не бросайте рычаг.
9. По окончании движения поместите рычаг на подставку.
В случае невозможности правильного выполнения упражнения, прибегайте к помощи тренеров или используйте другие тренажеры на начальном этапе тренировок.
Доставляем в: Новокузнецк, Прокопьевск, Междуреченск, Киселёвск, Белово, Берёзовский, Осинники, Таштагол, Гурьевск, Калтан, Новый Городок, Бачатский, Инской, Краснобродский, Шерегеш, Малиновка.
Доставка по Новокузнецку 1 000 ₽
Установка 16 350 ₽
По QR коду
50% предоплата
Банковской картой на сайте
АльфаКлик
ЮMoney, WebMoney, Qiwi
Рассрочка 0-0-6 от Тинькофф
С НДС
Без НДС
Вернуться в раздел Тренажёры